Le cours de step consiste à apprendre et à réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas
de marche sur un plateau (monter/descendre, devant/derrière/sur les côtés) et autour de celui-ci.
Du pas le plus simple à d’autres plus compliqués, il est possible de construire une multitude de combinaisons et de chorégraphies.
Tout le monde peut se mettre au step !
Bref que des avantages !
Les cours développent à long terme :
L’endurance cardio-vasculaire • La tonification musculaire des cuisses et fessiers • La souplesse • Le bien-être, la santé mentale et physique • La coordination • Réduit la masse adipeuse, etc…
Le tout dans la convivialité et la bonne humeur.
Bref que des avantages ! Alors, pourquoi ne pas nous rejoindre dès maintenant ?