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Nos cours : Speed Boxing
& Interval Training

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Le Speed Boxing et L’Interval Training sont des programmes de 50 min d’efforts.

intensifs avec des variations rythmiques.

On y travaille essentiellement sa condition physique, son endurance, sa psychomotricité, sans oublier le renforcement musculaire.

Le Speed Boxing se compose d'exercices d'Interval Training basés sur le dynamisme de différents arts martiaux fractionnés par ateliers.

Ces cours sont encadrés par un Coach qui supervise et corrige les participants des différents ateliers, afin d’éviter d’éventuelles « blessures » . Les deux cours sont chronométrés. Il y a bien évidemment des temps de repos avec, en fin de cours, un retour au calme grâce à un bon stretching.

Au Platinum Fitness, le cours commence par un échauffement cardiovasculaire, musculaire et articulaire. Ensuite, nous passons au sol avec l’utilisation du Swissball (ballon géant) afin de réaliser des exercices de renforcement musculaire pour les différentes parties du corps.

Nous vous proposons les cours

de Speed Boxing et Interval Training,

tous les mardis et jeudis
de 19h00 à 20h00 !