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Nos cours : Fitness Gainage

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Le Fitness Gainage est un exercice de renforcement musculaire,

qui s’intègre parfaitement dans tous les programmes d’entraînement.

Excellente alternative aux exercices d’abdominaux classiques, cette technique, dont certains exercices, consistent à maintenir une position de contraction. Un temps bien défini est établi afin de renforcer un muscle ou un groupe musculaire.

Le Fitness Gainage sollicite la plupart des muscles du corps, mais permet surtout de renforcer les muscles superficiels et profonds des abdominaux. Il protège les disques intervertébraux en développant la tonicité du dos et améliore les performances aux résistances sportives.

Il rien ne sert d’avoir une musculature développée du haut et du bas du corps si la partie centrale n’est pas capable de créer une « passerelle » de force. Grâce à une ceinture abdominale bien gainée, vous pourrez exécuter aisément tous vos gestes avec plus de tonus, que ce soit dans la vie de tous les jours ou dans votre discipline sportive.

Au Platinum Fitness, le cours commence par un échauffement cardiovasculaire, musculaire et articulaire. Ensuite, nous passons au sol avec l’utilisation du Swissball (ballon géant) afin de réaliser des exercices de renforcement musculaire pour les différentes parties du corps.

Nous vous proposons le cours

de Fitness Gainage,

tous les lundis
de 18h30 à 19h30!